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「モデル☆美香の美人ガイド」を読んで
今更ですが、モデルの美香が書いた「モデル☆美香の美人ガイド」を読みましたー。
モデル美香の美人ガイド

体にいいこととか、美容、化粧品、ファッション、食、旅・・などなど、ほんとに内容はギッシリ!今まで知らなかったことがたくさん!



内容はすっっごく充実してましたー。
たった100ページ位なんですけどね。
写真がものすごく多かった!もちろんオールカラー。
普段使っているスキンケア、食べているもの、好きなファッション、レストランなどほんとにものすごい数が紹介されてました~。

美香sanは年末年始以外全てがヘルシーな生活をしているそうです
モデルさんで食べ物に無頓着な人はまずいないそうです。
キレイになるために影では努力や我慢をほんとにしてるんだな・・。厳しい世界ですよねー。

そんな中でもヘルシーなものをおいしく、ストレスをためないように楽しみながらのヘルシー生活が紹介されていました。

お菓子はいちじくなどのドライフルーツやDHCのクッキーなどなど。自然な素材のお菓子が多いみたいです。
あとはお水のとり方についても詳しく書いてありました。
一年のうち360日はお鍋、漢方薬、漢方茶もとってるそうです。

こういう生活を送ればほんとに体は健康そのものですよね。体に悪いものなんてほとんど食べてないですから。
こういう食生活を送っているからこそ、ツルツルの肌、さらさらな髪、きれいなスタイルを維持してるんでしょうね。
それがキレイの第一歩

でもどんなにからだによくてもまずかったり、面倒くさかったりするのはストレスになるし、長続きしない。
基本は「おいしくて、体によくて、簡単」なこと。だそーです。
外食の時も自然と和食やお鍋などヘルシーなものを選ぶけど、おいしいお店を日々開拓してるそーですよ。

「楽しいことやそうでないことも毎日の経験が未来の自分を作ってくれる栄養素」という言葉に大いに共感しました!今日という日は二度と戻ってこない。
私ももっとアクティブに!貪欲にいろいろなことをやって人生楽しんでいきたいな~と思いました。

美香sanみたいな顔立ち、女顔っていうんですかね??
すっごく美人ってわけではないけど、こういうやわらかい、女の子っぽい雰囲気の人に憧れます。

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その他 | 【2006-09-07(Thu) 21:47:49】 | Trackback:(0) | Comments:(16)
コメント
ヘルシーかァ… そこが1番ムリなんだよね。・゚・(ノд`)・゚・。

私も美人に生まれればよかったのに…
やんなっちゃうっっヽ(`Д´)ノ
2006-09-07 木 23:05:12 | URL | ポンデ #tHX44QXM [ 編集]

ヘルシー。。。とおいです。。。

唯一、好きな飲み物がお茶とアセロラドリンク
というあたりがヘルシーかしら。。。

「女顔」ってやっぱり「角がない」って感じですよね
攻撃的な部分が全然ないというか。
「美人」でなくっても表情でカバー!
……できないか、な(笑)
2006-09-07 木 23:23:57 | URL | ことこ #- [ 編集]
そうそう(笑)ヘルシーってのが一番難しいんだよね。ジャンクフードと脂物、こってり系が好きな私はヘルシーが一番辛いよ。

私はモデルとか体を資本にしている仕事じゃないから、ここまでストイックにする必要はないと思うけど、体にいいことは色々トライしてみたいな♪
2006-09-07 木 23:28:54 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
お茶とアセロラですかー。
「3年先の美肌のために」ですよね!アセロラ。私も自然と飲み物はお茶とか体にいいものを選んじゃいますねー。一番簡単だし。
表情がイキイキしてる人、ステキです☆
大きな口をあけて笑ってる人とか。
私も表情でカバー目指します(笑)
2006-09-07 木 23:37:30 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
きっと、あいりんこの本に書いてあるコト全部実践Σd(゚∀゚d)ォゥィェ!!!とかなったら逆にストレスで死んじゃうかも(´゚ω゚):;*.':;ブッ
あいりんサプリメント飲んで野菜ジュース飲むので精一杯ですΣ(ノ∀`*)ペチッ
だって…ぉぃしぃもの食べたいもん…
味濃いゃつ(笑)
ぉ菓子ゎ元々ほとんど食べません( *´艸`)クスッ♪
2006-09-08 金 18:30:19 | URL | 大阪★あいりん #PwNb18hU [ 編集]

好き嫌いは多いけど、食べる事が大好きなので、きっとモデルにはなれない…
ってなる気ないですけどΣ(ノ∀`*)ペチッ

ちなみに全く関係ないけど
モデルの美香がデザインプロデュースした
ウエディングドレス着ました♪
2006-09-08 金 19:08:35 | URL | ジャムリン #- [ 編集]
こんにちは~。ricoさん。

私も気を付けたいナァ・・って思いつつも暴飲暴食。
お茶とか良いみたいですね。
サプリも続いてない私ですが、お茶なら・・・??

微妙です。
プーアル茶も続かなかったモンナァ・・・・
2006-09-08 金 21:48:16 | URL | miki #- [ 編集]
私も食べること大好き!だから食べない!っていうことはかなりの苦痛になるよー。
お菓子、元々食べないんだね??
うらやましい・・。私はおかしも大好き(泣)真似してカロリーが低めな自然系のを食べようかなと思ってマス。
2006-09-09 土 01:17:49 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
私もモデルにはなれない・・。なる気ないけど(笑)
美香ってドレスのプロデュースもやってるんだぁ。どんな感じのドレスなんだろうーー!
見てみたーい♪
2006-09-09 土 01:22:09 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
mikiさんこんばんは♪

プーアール茶、おいしいですよね!あまり買うことはないけど、スキです。
暴飲暴食、私もひどいです~。
私もけっこう三日坊主で終わること多いです!
長く続けられるような健康法みないなの、見つけたいですー。
2006-09-09 土 01:26:45 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]

私もこの本、大好きですー。
肩に力が入ってない感じがして素敵☆

この本の中で美香ちゃんが訪れてた
伊豆の温泉、いつか行ってみたいです!
2006-09-09 土 16:17:33 | URL | hattori #- [ 編集]

美香ちゃん、DHCのクッキー食べてるの?
なんだか勝手に、親近感(笑)
(。・∀)人(∀・。)ネェー

十和子さんもそうだったけど、
キレイな人ほど、努力をしてるんだろうか?
こちらも読んでみたいな~☆
2006-09-11 月 01:14:07 | URL | sachi #- [ 編集]
同世代だし、親近感がもてますよねー。
私もいつかあの温泉、行ってみたいです!
北海道もいったことないので、いつか行って見たいなぁー♪
2006-09-11 月 21:06:28 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
DHCで買い物したって前に書いてたよねー!覚えてる!
おかし以外も、ボディー用のオイルとかもDHCの使ってるみたい!
キレイな人ってみんな努力してるんだねーー。私もちっとは見習おう★
2006-09-11 月 21:09:31 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
微妙にお久しぶりでございます。
これ、読んでみたいなぁ☆
最近、健康志向ではあるんですが、、
モデルさんたちの努力とはほど遠いん
だろうな~
武田久美子さんの本もちらっと
立ち読みしたけど、すごいな~っておもったし。
日々の努力ってやっぱ必要なんでしょうね、、しみじみ。
最近、涼しくなったせいか急に食欲が
出すぎてて、、こんなんじゃダメだー!汗
2006-09-16 土 11:18:46 | URL | こにゃ #- [ 編集]
こんばんはー☆
本人はストイックではないと書いてあったけど、十分ストイックでしたよー!
でもこれの10分の1でもマネしてやってみたいな♪
私も武田久美子sanの本は立ち読みしました(笑)最近座って読める本屋が増えたじゃないですかー。立ち読みっていうより、ゆっくり座ってよむ事ができました(笑)

秋はチョコも色々新しいのが発売されるし、食欲はとまらないですよねー
:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
2006-09-19 火 23:29:19 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
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Author:rico
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