最近の記事+コメント
ブログ内検索
メロメロパーク★お友達募集中


メロメロパーク

月別アーカイブ
カテゴリー
FC2カウンター
カウンター
*化粧品のお店*
おススメ本
*kawaiimono fanclub*
会員募集中♪

kawaiimono fanclub
kawaiimono fanclub
kawaiimono fanclubの会員NO.003です♪

リンク
*参加してます*

最近のトラックバック
QRコード
QRコード
DrecomRSSリーダー
ブロとも申請フォーム
内側から紫外線対策
昨日の”あるある大辞典”で紫外線対策に効果がある食べ物っていうのをやっていました。

見ちゃった方は知ってると思うんで、興味のある方、続きを見てみてください


一般的に紫外線対策として、「ビタミンCとEを取り入れた方がいい」
というのは、知ってらっしゃる方も多いと思います。
私もそれはなんとなく知ってましたが、それだけじゃだめらしいです。

紫外線を浴びると、活性酸素の一種、「一重項酸素」というのが発生します。活性酸素はシミやそばかすの原因となる物質です。
「一重項酸素」は、ビタミンCとEでは防げないらしいです。

それにはどうしたらいいかというと、

「カロテノイド」という物を摂取しないとだめらしいです。

「一重項酸素」は細胞膜と細胞の中に発生します。

細胞膜:すいか、トマト、にんじん
細胞の中:鮭、きゃべつ

一日5ミリグラム摂取だそうです。

細胞膜と細胞の中に効果があるたべものは

ほうれんそう(4分の1把(おひたし1人前))、
かぼちゃ(煮物なら2切れ)


だそうです!炒めてもゆでてもOKだそうです!

体にいきわたるのに約10時間かかるそうです。
食べたら1~3日は、体に停滞するそうです。

外は日焼け止めクリーム、中かからはビタミンAE、カロテノイドですね!今年の夏からはカロテノイドが入ってる食品を積極的に食べようと思います

昨日のテレビにかなり影響をうけて、今日の昼はほうれん草のパスタをたべました(笑)



楽しく読んでいただけたらクリックお願いしま~す!励みになります

FC2ブログランキング

人気ブログランキング
スポンサーサイト



美容 | 【2006-06-05(Mon) 21:13:31】 | Trackback:(1) | Comments:(4)
コメント
いやぁぁぁぁっ ・・知らなかったv-12
最近キレートレモンを1日1本飲んで満足していましたよv-17e-263

これからは+カロテノイドしっかり心掛けますっっe-415
でもやっぱり美容のためにもいろいろな種類のものを食べなきゃなんですねーe-284

勉強になりましたっv-10e-285
2006-06-05 月 21:41:36 | URL | appu #- [ 編集]
appuさんもキレートレモンを!?
私も朝よく会社で飲んでますよー!i-184
サラサラ計画ですよねっ!

やっぱバランスが大事なんでしょうねi-228
ちゃんとバランスよく食事をすれば、自然とカロテノイドも
摂取できるのかなぁ・・??
2006-06-06 火 12:34:30 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
ほうれん草やカボチャですねv-352

洗濯物を干すだけでも焼けてしまう季節がきましたね…
シミを増やさないように、内側からも外側からも気をつけなきゃv-356
2006-06-09 金 14:42:29 | URL | ポンデ #tHX44QXM [ 編集]
1~3日、体にカロテノイドが停滞してくれるから、毎日食べなくてもいいのが、楽でいいですよね♪
2006-06-09 金 19:35:03 | URL | rico #Qeh3fKfs [ 編集]
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する

管理人の承認後に表示されます
【2007-10-07 Sun 09:23:22】 |
プロフィール

rico

Author:rico
コスメと美容好き。
東京在住。職業はOLです。
30を目の前にして日々ホウレイ線と奮闘中!
ホウレイ線に効くコスメ、情報求む★

ランキングに参加中です
クリックしていただけたらうれしいです♪

FC2ブログランキング 美容ブログ
ブログランキング ブログランキング

*無料サンプルやトライアルセットなどなど*


歯医者さんの口コミサイト★歯医者さん選びは慎重に。推薦・苦情コメント、生の声が聞けます。是非口コミしてみてください♪歯科知識・治療費の解説ページあります。
¥12,600 76%off→¥2,980(税込)人工皮膚膜を形成★毛穴美容液「ル・ポー」の毛穴レス美容液こちらで購入しました。(再入荷したようです!)
私が書いたル・ポーの記事はこちら!

@コスメで評価が高い「トゥベール」のビタミンC誘導体原末100パーセントの粉末「無料サンプル」(送料無料)請求できます!
私が書いたトゥベールの記事はこちらから!

全てにビタミンC誘導体配合。大人ニキビ・美白・アンチエイチングにはビタミンC★
★化粧品やサンプルイロイロ★


シャネルの「ジュコントラスト53」再入荷!!
ランコム レネルジーモーフォリフトクリーム 50ml★新発売 \11,550→\7,749(税込)

イヴサンローラン リス エクスペール アドヴァンス インテンシヴリンクル クリーム 30ml ★新発売 \9,450→\6,700(税込)



ディオール カプチュール トータル クリーム 50ml★新発売 \15,750→\11,025 (税込)



PAUL&JOE「ポール&ジョー」ネイルエナメル リムーバー100ml \1,260→\1,071★ボトルがかわいい



\5,500 60%off→\2,289「ニナリッチ バーズニュアンセ」★アウトレット商品(外箱不良)



¥6,300 50%off→¥3150(税込)水溶性ビタミンC 4.5%とプラセンタエキス原液を理想的なバランスで配合したオールスキンタイプの美容液26mlを含むマスク「ラメンテ Cプラマスク」★疲れた夏の肌に



200台限定★\19,950 48%off→\10,269(税込)送料無料! ラメンテ 液晶パネル付 イオンシューティカルDX【NEW】
イオン導入で浸透性を30倍以上UP!


¥10,500 35%off→¥6,800(税込)ロクシタンの「イモーテルマスククリーム」乾燥肌のためのマスク。私のアトピーの友達のおすすめ。いつか私も試してみたい♪



おなじみランコムのポイントメイクリムーバー「ビファシル」¥4,200 27%off→¥3,020(税込)



「スティーブンノル コレクション ハイドロリニュー ミスト」200ml ¥1,575(税込)→¥1,029(税込)ヘアトリートメントローション★これでブローするとしっとりサラサラに。



ケラスターゼの洗い流さないトリートメント!¥2,940(税込)